0896-7924-9495

Blogger Banua

Get Update on our recent Info & Review

Rabu, 25 Januari 2017

Wanita Wajib Mengenal Jenis-Jenis Lemak yang Ada


Mengenali Jenis Lemak - Sebagai wanita, baik yang muda ataupun yang tua, sudah kodaratnya untuk selalu menjaga penampilan. Apalagi menyangkut tentang lemak. Maka dari itu pawa wanita wajb mengenal jenis-jenis lemak yang ada.

Masyarakat khususnya para wanita wajib untuk mengetahui jenis-jenis lemak yang. Hal ini agar dapat berguna untuk membetulkan informasi yang selama ini salah tentang lemak. Berikut ini ulasan tentang mengenal jenis-jenis lemak dan fungsinya.

Lemak Jenuh (saturated fat)
Lemak jenuh merupakan lemak yang secara umum berbentuk padat dan licin. Misalnya seperti mentega, susu murni, daging merah, minyak kelapa dan minyak sawit. Lemak nabati sangat mudah kita jumpai, baik dalam bentuk asal ataupun dalam bentuk campuran.

Mengenal jenis-jenis lemak makanan yang tanpa kita sadari terdapat lemak jenuh contohnya adalah gorengan yang biasa dikonsumsi. Jjika kita tidak bisa mengontrol mengkonsumsi makanan berlemak jenuh dalam tubuh, hal tersebut akan meningkatkan kolesterol dalam darah, terutama tingkat LDL.

Lemak Tidak Jenuh (unsaturated fat)
Bentuk dari lemak jenuh biasanya berupa cairan yang dapat dibekukan. Lemak tidak jenuh dapat kita temukan dalam bentuk nabati dan hewani. Mengenal jenis-jenis lemak yang berasal dari nabati seperti minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, minyak wijen, minyak kemiri, minyak kacang, minyak kedelai, dsb.

Selain berasal dari nabati, terdapat juga yang berasal dari lemak hewani khususnya jenis minyak yang bersal dari ikan-ikanan. Seperti minyak ikan salmon, ikan gembung, ikan kod, dsb.

Lemak Trans
Lemak trans merupakan hasil produksi dari lemak tidak jenuh. Dimana di dalam lemak trans sudah terjadi perubahan konfigurasi di dalamnya.

Bentuk dari lemak trans umumnya adalah padat. Mengenal jenis-jenis lemak pada produksi lemak trans yang berbentuk padat terbilang lebih tahan lama jika dibandingkan jenis lemak yang berbentuk cair.


Demikian beberapa hal yang harus diketahui para wanita untuk mengenal jenis-jenis lemak. Ada baiknya untuk selalu mengontrol penggunaanya. Karena segala sesuatu yang berlebihan pati tidak baik untuk tubuh kita.

Tidak ada komentar:
Write komentar

Follow us to get momore reviews https://goo.gl/EIH4zC
Join Our Newsletter